Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Sau Sinh Cho Mẹ Bỉm Vẫn Đủ Sữa Nuôi Con

Giảm cân sau sinh không khó như mẹ nghĩ nếu nắm được các nguyên tắc cơ bản nhất. Quan trọng mẹ cần duy trì chế độ ăn uống sao cho vừa đảm bảo ổn định cân nặng vừa đủ sữa nuôi con. Mời các mẹ cùng tham khảo thực đơn dưới đây nhé! 1. Thực […]

Làm Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhanh Nhất Tại Nhà?

Các chuyên gia khuyến cáo, các chị em chỉ nên giảm từ 2-3 kg/tháng là tốt nhất, phù hợp với sức khỏe, đáp ứng những yêu cầu dinh dưỡng và sinh lý của cơ thể. Sau đây là một số bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả cho những ai đang rơi vào […]

Thu Gọn Bụng Bia Với 4 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Hiệu Quả Nhất

Không chỉ cánh chị em mới lo béo bụng mà cả những anh đấng mày râu cũng “phát hoảng” với vòng 2 bự đến chóng mặt của mình. Bởi vậy nên những bài tập giảm mỡ bụng cho nam được các anh “truy lùng” để tập cho bằng được. Dưới đây là 4 bài tập […]

Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Chuối Mà Ai Cũng Nên Biết

giảm cân hiệu quả bằng chuối mà bạn nên biết

Chuối là loại hoa quả quen thuộc có tác dụng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, trong dạ dày nó tạo ra một lớp màng bảo vệ giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt. Ngoài ra, trong thành phần chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác […]

10 Thực Đơn Hữu Ích Cho Người Muốn Giảm Cân Lấy Lại Vóc Dáng Nhanh

Việc thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố cơ bản để giảm trọng lượng cơ thể một cách từ từ là điều tốt nhất để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Đến khi cơ thể hoàn toàn thích nghi với chế độ ăn kiêng thì việc xuống […]

10 Cách Để Giảm Cân Nhanh Và An Toàn Cho Chị Em Lấy Lại Vòng Eo Con Kiến

Mẹo giảm béo bụng để có vòng 2 đẹp như mơ là ước muốn của nhiều chị em, nhất là nhân viên văn phòng và phụ nữ sau sinh. Chính vì vậy mà nhiều bài tập, bao nhiêu kế hoạch cộng với nhiều mẹo hay được lên lịch cụ thể để chị em tiện áp […]

Giảm Cân An Toàn Nhanh Chóng Với Những Thực Đơn Hàng Ngày Tại Nhà

Giảm cân có thể nói là một hành trình khó khăn mà phụ nữ phải vượt qua, có những lúc tưởng chừng như thất bại, chán nản. Bạn nên biết những khó khăn mà mình sẽ gặp phải khi bắt đầu công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng. Để thực hiện thực đơn ăn kiêng […]

4 Loại Nước Detox Giảm Mỡ “Thần Thánh” Cho Các Chị Em Uống Tới Đâu Giảm Tới Đó

Chẳng cần tập luyện vất vả hay tốn tiền mua thuốc, chỉ cần chăm chỉ uống những loại nước này trước khi đi ngủ, sáng hôm sau dậy “mèo lèo xèo” bỗng dưng xẹp đi nhanh chóng. 1/ Nước ép cần tây + chanh tươi Hỗn hợp rau cần tây và chanh hỗ trợ giảm […]

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Giúp Chị Em Vừa Giảm Cân Vừa Có Làn Da Đẹp

Nếu bạn đã từng giảm cân cấp tốc sẽ biết rõ không những gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà còn khiến nhiều vùng da bị chùng xuống. Giảm cân một cách từ từ, khoa học sẽ khiến làn da bạn giữ được vẻ săn chắc, đầy sức sống hơn nhiều là giảm đột […]

Những Phương Pháp Giảm Cân Sau Sinh Cho Các Mẹ Và Điều Cần Lưu Ý

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ sẽ không đẹp như vào độ tuổi thanh xuân, cơ thể dần xuất hiện những ngấn mỡ, cơ thể không săn chắc. Vì vậy, giảm cân sau sinh sao cho hiệu quả đang là một vấn đề mà nhiều người mẹ quan tâm. Dưới đây là các phương […]