Mẹo Hay Giúp Bạn Kiềm Hãm Thói Quen Ăn Vặt

mua đồ ăn vặt có lợi cho sức khoẻ và cân nặng của mình

Ngừng mua đồ ăn vặt Tất nhiên rồi, nếu xung quanh bạn không còn những món ăn vặt ưa thích thì bạn có thể dần kìm hãm được cơn thèm một cách dần dần. nó thương tụe như việc cai thuốc lá. Nếu xùn quanh bạn cứ xuát hiện những món bánh kẹo hay snack… […]

Muốn Giảm Cân Thành Công Đừng Quên Những Điều Này

muốn giảm cân thành công đừng quên những điều này

hãy thưởng cho cơ thể những giấc ngủ thật sâu. Bạn có biết rằng ngoài chế độ ăn hàng ngày, tập luyện hợp lý thì giấc ngủ cũng đóng một vai trò rất quan trọng cho việc giảm cân của bạn. Khi bạn ngủ sâu và thời gian đủ cho một giấc ngủ thì cơ […]

Mẹo Giảm Mỡ Bụng Đơn Giản Hiệu Quả Cho Nàng Công Sở

cách giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Đem bữa trưa khi đi làm Chuẩn bị bữa trưa mỗi ngày khi đi làm sẽ là  một mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân. Ngồi làm việc cả ngày sẽ khiên bạn cảm thấy buồn miệng,bạn muốn ăn gì đó, nhưng lại không muốn đi ra ngoài và mua, lựa chọn trong đầu bạn lúc […]

Cách Làm Giảm Mỡ Bụng Thần Tốc Lấy Cảm Hứng Từ Những Bài Tập Múa

Chuỗi bài tập sử dụng sức mạnh chính từ nhóm cơ bắp vùng hông, đùi, bụng giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 5 động tác ba lê đơn giản giúp giảm mỡ thừa toàn thân Lấy cảm hứng từ các động tác múa ba lê, bài tập này giúp bắp đùi […]

Công Cuộc Giảm Béo Từ 62kg Xuống 45kg Của Mẹ Bầu Sau 1 Tháng Sinh Con

Từng bị tăng cân quá mức do quá trình mang thai, nhiều chị em đã phải khốn khổ vì thân hình mập mạp với hàng ngấn mỡ bụng khó chịu. Thế nhưng, đã có mẹ bỉm sữa chia sẻ công cuộc giảm cân “thần kì” của mình chỉ với 1 tháng đã giảm từ 62 […]

Những Thực Phẩm Nên Ăn Vào Mùa Thu Cho Da Đẹp Không Tì Vết

thực phẩm nên ăn vào mùa thu cho da đẹp tự tin

Khoai lang Theo tờ Medicalnewstoday, một củ khoai lang cỡ vừa chứa 400% vitamin A, kali chất xơ , chúng thì cần thiết cho cơ thể. Có thói quen ăn khoai lang sẽ giúp giảm nguy cơ béo phì, hỗ trợ giảm cân phòng chống tiểu đường và các bệnh tim mạch… Thật không gì […]

Những Loại Thực Phẩm Giảm Cân Tốt Hơn Cả Thuốc

những loại thực phẩm giảm cân tốt hơn cả thuốc

Một thân hình cân đối cới chỉ số BMI đạt chuẩn sẽ giúp bạn có một sức khoẻ lý tưởng. có rất nhiều phương pháp giảm cân, tuy nhiên có quá nhiều dấu hỏi đặt ra khi lựa chọn 1 sản phẩm giảm cân cho mình, hãy quay về với nhiên nhiên, có lẽ nó […]

Bí Quyết Giữ Dáng Cho Các Nàng “Không Ăn” Cũng Cứ Mập

Sở hữu một thân hình đồng hồ cát là ước mơ của biết bao cô gái, những bộ phận trên cơ thể chúng ta có những kết cấu và cấu tạo khác nhau và chúng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gen di truyền, thói quen ăn uống và tập luyện. Chính vì vậy […]

4 Bài Tập Giúp Giảm Béo Vùng Bụng Cấp Tốc Tại Nhà Chỉ Sau 1 Tuần

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà nó còn ảnh hưởng đến vẻ thẩm mỹ ở bên ngoài. Tuy nhiên, chị em cũng không nên quá lo lắng, chỉ sau một tuần bạn sẽ phải ngỡ ngàng với số đo vòng 2 giảm đi đáng kể với các bài tập giảm mỡ […]

Cách Giảm Béo Mặt Cực Nhanh Và Hiệu Quả Với 5 Mẹo Đơn Giản

Con gái không chỉ thích dáng người săn chắc, một gương mặt thon thả cũng là điều mà rất nhiều chị em thừa cân mong ước được sở hữu. Vì khi thừa cân, rất nhiều người bị mỡ “tập kết” ở vùng má và cằm khiến cho khuôn mặt tròn trĩnh. 1. Các bài tập […]