Bỏ Túi Bí Kíp Biến Làn Da Khô Trở Nên Mềm Mại Tự Nhiên

bí kíp phục hồi làn da khô cho da bạn đẹp tự nhiên

Sở hữu làn da mềm mại, mịn màng đó là điều mà bất kì nàng nào mong muốn đạt được. Tuy nhiên, có được một làn da như ý đã khó, muốn giữ gìn nó được đẹp mãi, bền mãi trước sự tác động của thời tiết lại là một bài toán khó hơn. Những […]

Bí Quyết Cho Cánh Tay Thon Gọn Duyên Dáng

bí quyết cho cánh tay thon gọn quyến rũ

Số đo của bắp tay và vai luôn là nỗi lo của các chị em , nhất là khi diện các bộ cánh gợi cảm . Để sở hữu cánh  tay thon gọn, ngoài việc luyện tập thường xuyên, các chị em cũng phải kết hợp chế độ dinh dương  hợp lý.  Ngoài ra, khéo […]

Ăn Khuya Thoải Mái Không Sợ Mập Với Các Món Ngon Tuyệt

ăn khuya thoải mái không sợ tăng cân

Do một số nhu cầu làm việc cũng như học tập, khiến chúng ta phải nạp thêm năng lượng bằng cách ăn nhẹ vào buổi tối. Nhưng thói quen này lại rất dễ khiến cơ thể bạn tích tụ thêm lượng mỡ thừa. Nếu  thật sự “bất đắc dĩ” bạn phải nặp năng lượng vào […]

Tuyển Tập Những Công Thức Giảm Béo Nhanh Nhất Cho Chị Em Áp Dụng

Những huấn luyện viên, siêu mẫu, chuyên gia dinh dưỡng, các bạn gái chịu khó tìm hiểu thông tin… đều biết cách để giữ gìn vóc dáng lâu dài, không bị tăng cân sau khi kết thúc ăn kiêng, giữ thân hình vững chắc và ăn uống lành mạnh. Và dưới đây là 24 lời […]

Mẹo Hay Giúp Bạn Kiềm Hãm Thói Quen Ăn Vặt

mua đồ ăn vặt có lợi cho sức khoẻ và cân nặng của mình

Ngừng mua đồ ăn vặt Tất nhiên rồi, nếu xung quanh bạn không còn những món ăn vặt ưa thích thì bạn có thể dần kìm hãm được cơn thèm một cách dần dần. nó thương tụe như việc cai thuốc lá. Nếu xùn quanh bạn cứ xuát hiện những món bánh kẹo hay snack… […]

Muốn Giảm Cân Thành Công Đừng Quên Những Điều Này

muốn giảm cân thành công đừng quên những điều này

hãy thưởng cho cơ thể những giấc ngủ thật sâu. Bạn có biết rằng ngoài chế độ ăn hàng ngày, tập luyện hợp lý thì giấc ngủ cũng đóng một vai trò rất quan trọng cho việc giảm cân của bạn. Khi bạn ngủ sâu và thời gian đủ cho một giấc ngủ thì cơ […]

Mẹo Giảm Mỡ Bụng Đơn Giản Hiệu Quả Cho Nàng Công Sở

cách giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Đem bữa trưa khi đi làm Chuẩn bị bữa trưa mỗi ngày khi đi làm sẽ là  một mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân. Ngồi làm việc cả ngày sẽ khiên bạn cảm thấy buồn miệng,bạn muốn ăn gì đó, nhưng lại không muốn đi ra ngoài và mua, lựa chọn trong đầu bạn lúc […]

Cách Làm Giảm Mỡ Bụng Thần Tốc Lấy Cảm Hứng Từ Những Bài Tập Múa

Chuỗi bài tập sử dụng sức mạnh chính từ nhóm cơ bắp vùng hông, đùi, bụng giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 5 động tác ba lê đơn giản giúp giảm mỡ thừa toàn thân Lấy cảm hứng từ các động tác múa ba lê, bài tập này giúp bắp đùi […]

Công Cuộc Giảm Béo Từ 62kg Xuống 45kg Của Mẹ Bầu Sau 1 Tháng Sinh Con

Từng bị tăng cân quá mức do quá trình mang thai, nhiều chị em đã phải khốn khổ vì thân hình mập mạp với hàng ngấn mỡ bụng khó chịu. Thế nhưng, đã có mẹ bỉm sữa chia sẻ công cuộc giảm cân “thần kì” của mình chỉ với 1 tháng đã giảm từ 62 […]

Những Thực Phẩm Nên Ăn Vào Mùa Thu Cho Da Đẹp Không Tì Vết

thực phẩm nên ăn vào mùa thu cho da đẹp tự tin

Khoai lang Theo tờ Medicalnewstoday, một củ khoai lang cỡ vừa chứa 400% vitamin A, kali chất xơ , chúng thì cần thiết cho cơ thể. Có thói quen ăn khoai lang sẽ giúp giảm nguy cơ béo phì, hỗ trợ giảm cân phòng chống tiểu đường và các bệnh tim mạch… Thật không gì […]