Tag Archives: Thể Dục Giảm Cân

5 Động Tác Giảm Cân Đơn Giản Tại Nhà Giúp Bạn Tiết Kiệm Thời Gian

Không phải ai cũng có thời gian để thường xuyên đến phòng tập, vì vậy, những bài tập giảm cân tại nhà đơn giản sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian luyện tập mà vẫn đạt hiệu quả như ý. 1. Jumping Jack Động tác Jumping Jack – Bắt đầu với vị trí đứng thẳng […]

Đùi Thon Chân Nhỏ Đi Trông Thấy Chỉ Với 5 Bài Tập Đơn Giản Tại Nhà Bạn Không Thể Bỏ Qua

Là phụ nữ ai cũng muốn mình sở hữu 3 vòng hoàn hảo cùng với bắp chân thon gọn, săn chắc để có thể tự tin diện váy áo. Chỉ cần bạn bỏ ra 10-25 phút luyện tập mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng đáng mơ ước. Bài tập 1: Đứng […]

6 Bài Tập Giảm Cân Đơn Giản Ít Tốn Kém Nhưng Hiệu Quả Vô Cùng Tuyệt Vời

Để giảm cân, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và kết hợp với các bài luyện tập. Vì vậy, hãy lựa chọn các bài tập tốt nhất để cho vóc dáng bạn ngày càng đẹp hơn cũng như sức khỏe tốt. Dưới đây là một số bài tập hữu […]

Các Bài Tập Đơn Giản Giúp Giảm Mỡ Bụng Cho Vòng Eo Thon Gọn

Các Bài Tập Đơn Giản Giúp Giảm Mỡ Bụng Cho Vòng Eo Thon Gọn

Vòng eo to, đầy mỡ thừa có lẽ là nỗi khổ tâm của rất nhiều người đặc biệt là con gái, bởi nếu sở hữu chiếc eo “bánh mì” thì mặc gì cũng chẳng thấy đẹp. Vì vậy, để có được vòng eo đúng chuẩn thì bạn phải đầu tư khá nhiều công sức, thời gian […]

Chỉ Với 10 Động Tác Đơn Giản Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà

Không cần đến phòng tập mà bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà với 10 bài tập giảm mỡ bụng này. Hiệu quả cực kỳ lớn vì nó tác động đến từng cơ bụng của bạn giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường các bó cơ. 1. Bài tập giảm mỡ bụng […]

Bí Quyết Giữ Dáng Cho Các Nàng “Không Ăn” Cũng Cứ Mập

Sở hữu một thân hình đồng hồ cát là ước mơ của biết bao cô gái, những bộ phận trên cơ thể chúng ta có những kết cấu và cấu tạo khác nhau và chúng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gen di truyền, thói quen ăn uống và tập luyện. Chính vì vậy […]