Tag Archives: Giảm Cân Hiệu Quả

7 Ngày Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả Với Thực Đơn Dễ Làm Tại Nhà

Chế độ ăn kiêng này cực kì đơn giản,thoải mái, không phải kiêng keng quá nhiều, hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm 900g trong ngày đầu tiên và tiếp tục giảm 3-4kg trong 6 ngày sau đó. Chế độ “The overnight diet” được bác sĩ Caroline Apovian thuộc Đại học Boston (Mỹ) ấp ủ suốt […]

Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng

Dưới đây là những thực phẩm giúp việc giảm cân của bạn trở nên đơn giản và hiệu quả hơn nhưng vẫn bổ sung được đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Rau xanh và trứng Đây là hai loại thực phẩm có lượng calo rất thấp, mà lại giàu chất béo không no, […]

Những Thứ Nước Bạn Có Thể Uống Thoải Mái Mà Không Lo Tăng Cân

Bạn là một tín đồ thích đồ ngọt, những loại nước ngọt có gas và các loại soda có mùi vị nhân tạo là những thứ đồ uống sở thích của bạn. Nhưng cân nặng hiện nay của bạn đang cảnh báo bạn về  thói quen sở thích này. Vậy bạn cần phải loại bỏ […]

Cách Làm Giảm Mỡ Bụng Thần Tốc Lấy Cảm Hứng Từ Những Bài Tập Múa

Chuỗi bài tập sử dụng sức mạnh chính từ nhóm cơ bắp vùng hông, đùi, bụng giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 5 động tác ba lê đơn giản giúp giảm mỡ thừa toàn thân Lấy cảm hứng từ các động tác múa ba lê, bài tập này giúp bắp đùi […]

Công Cuộc Giảm Béo Từ 62kg Xuống 45kg Của Mẹ Bầu Sau 1 Tháng Sinh Con

Từng bị tăng cân quá mức do quá trình mang thai, nhiều chị em đã phải khốn khổ vì thân hình mập mạp với hàng ngấn mỡ bụng khó chịu. Thế nhưng, đã có mẹ bỉm sữa chia sẻ công cuộc giảm cân “thần kì” của mình chỉ với 1 tháng đã giảm từ 62 […]

4 Bài Tập Giúp Giảm Béo Vùng Bụng Cấp Tốc Tại Nhà Chỉ Sau 1 Tuần

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà nó còn ảnh hưởng đến vẻ thẩm mỹ ở bên ngoài. Tuy nhiên, chị em cũng không nên quá lo lắng, chỉ sau một tuần bạn sẽ phải ngỡ ngàng với số đo vòng 2 giảm đi đáng kể với các bài tập giảm mỡ […]

3 Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 1 Tuần Cho Chị Em Phụ Nữ Lấy Điểm Với Chàng

Bạn sắp có một buổi hẹn quan trọng vào tuần sau với chàng. Nhưng bạn lại đang lo lắng cho cơ thể không được mấy săn chắc của mình khiến bạn thiếu tự tin và mất điểm với anh ấy. Đừng lo, chỉ với 3 cách giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng […]

Tuyệt Chiêu Giảm 4kg Trong 3 Ngày Với Thực Đơn Sẵn Có Tại Nhà

Giảm cân không chỉ đơn giản là việc bạn nhịn ăn, nhịn uống hay tập thể dục thật nhiều, mà nó đòi hỏi ở bạn sự kiên trì với thời gian,… với một chế độ ăn uống và tập luyện thật khoa học. Khi muốn giảm cân nhanh, bạn phải có được một thực đơn […]

Làm Thế Nào Để Giảm Cân Nhanh Nhất Mà Da Không Bị Chảy Xệ

Tập thể dục giảm cân như thế nào để da không bị chảy xệ là vấn đề rất quan trọng mà các bạn cần hiểu rõ nhé. Nhiều người vì muốn nhanh chóng giảm cân thành công nên cứ lao vào tập luyện mất kiểm soát, không đúng cách và sau thời gian giảm cân […]

Làm Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhanh Nhất Tại Nhà?

Các chuyên gia khuyến cáo, các chị em chỉ nên giảm từ 2-3 kg/tháng là tốt nhất, phù hợp với sức khỏe, đáp ứng những yêu cầu dinh dưỡng và sinh lý của cơ thể. Sau đây là một số bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả cho những ai đang rơi vào […]