Tag Archives: Cách Giảm Cân

Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng

Dưới đây là những thực phẩm giúp việc giảm cân của bạn trở nên đơn giản và hiệu quả hơn nhưng vẫn bổ sung được đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Rau xanh và trứng Đây là hai loại thực phẩm có lượng calo rất thấp, mà lại giàu chất béo không no, […]

Những Thứ Nước Bạn Có Thể Uống Thoải Mái Mà Không Lo Tăng Cân

Bạn là một tín đồ thích đồ ngọt, những loại nước ngọt có gas và các loại soda có mùi vị nhân tạo là những thứ đồ uống sở thích của bạn. Nhưng cân nặng hiện nay của bạn đang cảnh báo bạn về  thói quen sở thích này. Vậy bạn cần phải loại bỏ […]

Những Tư Thế Yoga Giúp Giảm Mỡ Bụng Cứng Đầu Cho Vòng Eo Thon Gọn

Yoga có thể làm giảm căng thẳng, thư giãn, phòng tránh được nhiều bệnh tật và cải thiện vóc dáng. Đặc biệt các bài tập yoga còn có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Bạn sẽ đạt được vóc dáng săn chắc, thon gọn và dẻo dai như mơ ước nếu như thường xuyên […]

Tuyển Tập Những Công Thức Giảm Béo Nhanh Nhất Cho Chị Em Áp Dụng

Những huấn luyện viên, siêu mẫu, chuyên gia dinh dưỡng, các bạn gái chịu khó tìm hiểu thông tin… đều biết cách để giữ gìn vóc dáng lâu dài, không bị tăng cân sau khi kết thúc ăn kiêng, giữ thân hình vững chắc và ăn uống lành mạnh. Và dưới đây là 24 lời […]

Cách Làm Giảm Mỡ Bụng Thần Tốc Lấy Cảm Hứng Từ Những Bài Tập Múa

Chuỗi bài tập sử dụng sức mạnh chính từ nhóm cơ bắp vùng hông, đùi, bụng giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 5 động tác ba lê đơn giản giúp giảm mỡ thừa toàn thân Lấy cảm hứng từ các động tác múa ba lê, bài tập này giúp bắp đùi […]

Công Cuộc Giảm Béo Từ 62kg Xuống 45kg Của Mẹ Bầu Sau 1 Tháng Sinh Con

Từng bị tăng cân quá mức do quá trình mang thai, nhiều chị em đã phải khốn khổ vì thân hình mập mạp với hàng ngấn mỡ bụng khó chịu. Thế nhưng, đã có mẹ bỉm sữa chia sẻ công cuộc giảm cân “thần kì” của mình chỉ với 1 tháng đã giảm từ 62 […]

Bí Quyết Giữ Dáng Cho Các Nàng “Không Ăn” Cũng Cứ Mập

Sở hữu một thân hình đồng hồ cát là ước mơ của biết bao cô gái, những bộ phận trên cơ thể chúng ta có những kết cấu và cấu tạo khác nhau và chúng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gen di truyền, thói quen ăn uống và tập luyện. Chính vì vậy […]

Làm Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhanh Nhất Tại Nhà?

Các chuyên gia khuyến cáo, các chị em chỉ nên giảm từ 2-3 kg/tháng là tốt nhất, phù hợp với sức khỏe, đáp ứng những yêu cầu dinh dưỡng và sinh lý của cơ thể. Sau đây là một số bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả cho những ai đang rơi vào […]

Thu Gọn Bụng Bia Với 4 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Hiệu Quả Nhất

Không chỉ cánh chị em mới lo béo bụng mà cả những anh đấng mày râu cũng “phát hoảng” với vòng 2 bự đến chóng mặt của mình. Bởi vậy nên những bài tập giảm mỡ bụng cho nam được các anh “truy lùng” để tập cho bằng được. Dưới đây là 4 bài tập […]

10 Thực Đơn Hữu Ích Cho Người Muốn Giảm Cân Lấy Lại Vóc Dáng Nhanh

Việc thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố cơ bản để giảm trọng lượng cơ thể một cách từ từ là điều tốt nhất để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Đến khi cơ thể hoàn toàn thích nghi với chế độ ăn kiêng thì việc xuống […]