Tag Archives: Bài Tập Thể Dục

5 Động Tác Giảm Cân Đơn Giản Tại Nhà Giúp Bạn Tiết Kiệm Thời Gian

Không phải ai cũng có thời gian để thường xuyên đến phòng tập, vì vậy, những bài tập giảm cân tại nhà đơn giản sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian luyện tập mà vẫn đạt hiệu quả như ý. 1. Jumping Jack Động tác Jumping Jack – Bắt đầu với vị trí đứng thẳng […]

Lợi Ích Bất Ngờ Từ Việc Tập Tạ Hàng Ngày

tập tạ giúp bạn có một thân hình chuẩn và khoẻ mạnh hơn

Sống thọ hơn Theo một nghiên cứu của một Trường đại học California, Los Angeles, họ cung cấp thông tin về tình trạng cơ bắp của cơ thể chúng ta. Và đưa ra kết luận rằng, đối với người có khối cơ bắp lớn thườn có tuổi thọ kéo dài hơn với những người không […]