Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Được Chia Sẻ Từ Các Sao Trên Thế Giới

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Được Chia Sẻ Từ Các Sao Trên Thế Giới

Bạn mong muốn sở hữu cho mình một thân hình quyến rũ bốc lửa như các sao trên thế giới? Bạn tự hỏi không biết làm sao họ lại có một thân hình như vậy? Tìm hiểu ngay cách giảm cân của sao trên thế giới dưới đây để biết họ giảm cân như thế nào nhé!

1. Cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn – Seo In Young

Bí quyết giảm cân của sao Hàn Seo In Young nằm ở chuối và rau xanh. Thực đơn hàng ngày của cô nàng như sau:

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Được Chia Sẻ Từ Các Sao Trên Thế GiớiBí quyết giảm cân của Seo In Young là chuối và rau xanh

– Bữa sáng: 1 – 2 quả chuối kết hợp với uống thêm 2 cốc nước ấm.

– Bữa trưa: Ăn các món ăn có nguồn gốc từ gạo kết hợp với rau quả và thảo mộc.

– Bữa tối: Ăn các loại salad hoa quả, rau củ quả và hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều chất béo.

Ngoài ra, khi áp dụng công thức giảm cân này, In Young còn kết hợp với các bài tập thể dục, vũ đạo. Seo In Young đã giảm nhanh chóng 6kg trong thời gian ngắn là nhờ chế độ tập luyện đều đặn mỗi ngày cùng với chế độ giảm cân với chuối rất lành mạnh và thực hiện nghiêm túc.

2. “Nữ hoàng nhan sắc” Kim Tae Hee

Thực đơn giảm cân của nữ diễn viên xinh đẹp này là chủ yếu là chuối. Đây là 1 trong những thực đơn ăn kiêng được áp dụng nhiều nhất trên thế giới bởi nó giúp gương mặt của bạn nhỏ đi và đốt cháy mỡ ở vùng eo và tăng kích thước vòng 1. Chỉ trong vòng 1 tháng trước khi ra mắt bộ phim mới, Kim Tae Hee đã giảm 6 kg bằng thực đơn với chuối như sau:

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Được Chia Sẻ Từ Các Sao Trên Thế GiớiBí quyết giảm cân của Kim Tae Hee là chuối

Bữa sáng: 1-2 quả chuối + 2 cốc nước.

Bữa trưa: Bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ.

Bữa phụ: 1/2 – 1 quả chuối khi đói.

Bữa tối: Bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc.

3. Cách giảm cân của diễn viên Trung Quốc – Lâm Y Thần

Ta thường thấy diễn viên Lâm Y Thần qua các thước phim ảnh Trung Quốc trong một vóc dáng nhỏ nhắn, đáng yêu. Thế nhưng để có được thành quả đó là nhờ việc Lâm Y Thần nỗ lực không ngừng nghỉ trong việc thực hiện chế độ giảm cân. Thực đơn giảm cân chính của Lâm Y Thần là khoai lang.

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Được Chia Sẻ Từ Các Sao Trên Thế GiớiBí quyết giảm cân của Lâm Y Thần là khoai lang

Mỗi buổi sáng cô nàng gần như chỉ ăn khoai lang luộc, bên cạnh đó cô còn uống sữa đậu nành. Đây là một phương pháp giảm cân khá khoa học bởi theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá được khoai lang có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, gây cảm giác no cộng thêm vào đó là sữa đậu nành lại chứa nhiều dinh dưỡng. Đây là hai loại thức ăn giảm cân khá tốt.

Ngoài ra thì cô nàng còn thực hiện chế độ nhịn ăn trong 21 ngày để giảm cân. Cách giảm cân mạo hiểm này chúng tôi khuyên các bạn không nên áp dụng bởi những ngày đó Lâm Y Thần luôn được các chuyên gia dinh dưỡng giám sát kỹ càng và đưa vào cơ thể một lượng protein cần thiết bổ sung được dưỡng chất. Nhờ đó mà chỉ trong vòng 21 ngày, cô đã có thể giảm được 7kg.

4. Gwyneth Paltrow – Sử dụng nước cốt cải để giảm cân

Trước chiến dịch quảng bá bộ phim “Iron Man 2” bắt đầu, cô nàng đã thực hiện giảm cân bằng cách tăng gấp đôi cường độ luyện tập và áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt.

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Được Chia Sẻ Từ Các Sao Trên Thế GiớiBí quyết giảm cân của Gwyneth Paltrow là nước ép cải xoăn

Mỗi buổi sáng thức dậy, cô lựa chọn cho mình một cốc nước ép cải xoăn sau khi luyện tập. Bữa trưa ăn theo chế độ ăn low carb và súp gà tây cải xoăn cho bữa tối. Cô cũng cho phép mình được uống cốc nước ép cải xoăn cùng vài quả hạnh nhân vào buổi chiều.

5. Ca sĩ Christina Aguilera – giảm cân dựa vào màu sắc của thức ăn

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Được Chia Sẻ Từ Các Sao Trên Thế GiớiBí quyết giảm cân của Christina Aguilera là dựa vào màu sắc của thực phẩm

Cô nàng ca sĩ nổi tiếng này đã tự hào khoe rằng để có được một thân hình như hiện nay thì cô cần phải tuân theo chế độ ăn kiêng màu sắc. Có nghĩa là mỗi ngày cô chỉ được ăn duy nhất một loại thức ăn có cùng màu sắc, ví dụ thứ 2 là thực phẩm màu trắng, do đó Christina Aguilera sẽ chỉ ăn những thực phẩm có màu trắng như như súp lơ, đậu trắng, cơm…

Cách giảm cân của các ngôi sao trên đây thật độc đáo và mới lạ đúng không nào? Hãy chọn cho mình một cách giảm cân phù hợp để áp dụng ngay nhằm có thể tôn lên vẻ đẹp nữ tính cùng với đường cong gợi cảm của mình các bạn nhé. Chúc các bạn có thể lựa chọn cho mình cách giảm cân từ các sao phù hợp nhất để áp dụng cho bản thân nhé.

Gửi phản hồi

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.