Giảm 8kg Trong 1 Tuần Với Các Loại Nước Ép Này

nước ép dưa hấu và dâu tây giảm cân đẹp da

Dưa hấu và dâu tây là hai loại trái cây có vị ngọt, mát tự nhiên và đặc biệt thành phần của chúng chứa rất ít calo, vì thế bạn có thể vừa giúp bạn giải khát hay là món ăn tráng miệng thoải mái mà sẽ không lo vấn đề tăng cân của cơ thể.

Hơn nữa, hmà lượng nước trong dâu tây cũng như dưa hấu rất lớn vì thế giúp bạn cảm thấy mau lo hơn, giúp bạn hạn chế việc nạp quá nhiều lượng calo trong mỗi bữa ăn.

Các loại sinh tố hay nước ép từ dưa hấu và dâu tây không chỉ giải khát nó còn cung cấp rất nhiều chất dinh dường cho cơ thể như vitamin A, C, E… chúng rất tốtcho sức khỏe của làn da. Các chất chống oxy hóa của dâu tây rất dồi dào, ăn dâu tây thường xuyên giúp bạn trẻ hơn tuổi thật của mình.

Uống nước ép mỗi ngày sẽ giúp bạn cung cấp số lượng nhiều hơn là ăn, hãy cho cơ thể bạn mỗi ngày một ly sinh tố dâu hay dưa hấu hoặ có thể kết hợp cả hai nhé.

Chuẩn bị:

Dưa hấu : 150g ( khoảng 2 miếng)

Dâu tây : 50g ( khoảng 10 trái )

Si-rô dâu : 30ml (1 chung rượu nhỏ)

Đá viên: ½ ly

nước ép trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Cách thực  hiện:

  • Dưa hấu mua về rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, sắt nhỏ ( bạn có thể chỉ bỏ lớp vỏ xanh, và dùng luôn vả phần cùi trắng nó rất mát).
  • Dâu tây chọn trái không bị dập rửa thật sạch, để nguyên trái hoặc trẻ làm 2.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cho thật nhuyễn đến khi bạn thấy chúng là một hỗn hợp đồng nhất.
  • Cuối cùng đổ ra ly và thưởng thức lạnh rất ngon luôn.

– Để có được liệu trình giảm cân hiệu quả hơn bạn nên bổ sung thêm một số sản phẩm hỗ trợ như viên uống giảm cân Litefit từ Mỹ để giúp đánh tan mỡ từ bên trong cho bạn có một thân hình gọn gàng khoẻ mạnh.

Sinh tố bí đỏ và cà rốt

Chuẩn bị:

–  Bí đỏ: 300g

– Cà rốt: 1 củ

– Sữa chua: 1 hộp

– Sữa đặc hoặc đường : vừa đủ theo độ ngọt theo khẩu vị của bạn

nước ép cà rốt giúp đánh tan mỡ thừa

Thực hiện:

Cà rốt cùng bí đỏ rửa thật sạch, gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ.

Bạn có thể luộc chúng chín hay có thể dùng vỉ hấp để giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Sau khi chín bạn cho cả bí đỏ cùng cà rốt và máy xay cùng sữa đặc và sữa chua xay thật nhuyễn cùng 300ml nước lọc, nếu bạn luộc thì bạn nên dùng nước luộc.

Đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức ngay, bạn có thể để lạnh để uống, sẽ rất ngon và bổ dưỡng luôn.

Gửi phản hồi