Những Thực Phẩm Nên Ăn Vào Mùa Thu Cho Da Đẹp Không Tì Vết

thực phẩm nên ăn vào mùa thu cho da đẹp tự tin

Khoai lang

Theo tờ Medicalnewstoday, một củ khoai lang cỡ vừa chứa 400% vitamin A, kali chất xơ , chúng thì cần thiết cho cơ thể.

Có thói quen ăn khoai lang sẽ giúp giảm nguy cơ béo phì, hỗ trợ giảm cân phòng chống tiểu đường và các bệnh tim mạch…

Thật không gì tốt bắng việc ăn 1 loại thực phẩm vùa  giúp bạn giảm cân lạimang lại làn da đẹp không tì vết. Do chùng chứa nhiều vitamin A, vitamin C, chúng có tác dụng ngừa mụn trứng cá, mau lành mụn và vết thâm trên da. Chúng chình là  một thực phẩm vàng cho làn da  khi sang thu.

khoai lang giúp bổ sung nhiều vitamin

Củ cải đường

Theo Health, trong củ cải đường chứa nhiều chất dinh dưỡng cần cho hoạt động mỗi ngày như sắt, kali, mangan, đồng,  vitamin B và magiê.

Đây là loại thực phẩm giúp làm sạch máu, gan hiệu quả, làm cơ thể thải độc tốt hơn và tất nhiên nó mang lại cho bạn một làn da đầy sức sống từ bên trong, sáng mịn bên ngoài.

Anthocyanins cũng được  tìm thấy nhiều bên trong củ cải đường –đây là  một chất chống oxy hóa làm quá trình lão hoá diễn ra chậm hơn, giúp da thêm tươi trẻ, mịn màng.

củ cải đỏ giúp đào thải độc tố cho làn da luôn tươi trẻ

Bí ngô

Cũng theo Health, bí ngô mang lại khá nhiều lợi ích cho nội tạng. Với da, bí ngô phát huy công dụng cao nhất vào mùa thu.

Beta-carotene là tiền chất của vitamin A, đây là một chất chống oxy hóa mạnh, duy trì sức khỏe của cơ thể và sức khỏe của làn da.

Bí ngô còn có tác dụng giúp cơ thể ngăn ngừa sự tác động của ánh nắng mặt trời và làm giảm quá trình mất nước của da.

Nếu đang giảm cân bạn cũng có thể tham khảo thêm thực phẩm vừa giúp hỗ trợ giảm cân vừa làm đẹp da Slimfit USA Kỳ Duyên đang được nhiều chị em tin dùng hiện nay.

bí đỏ giúp làn da sáng và đẹp tự tin

Táo

Táo sẽ là một lựa chọn không thể thiếu trong thành phần mỗi ngày của bạn, nhất là vào mùa thu.

Tờ Livestrong cho biết, vitamin C trong táo giúp da bạn mượt mà hơn và săn chắc hơn. Đồng thời bảo vệ tế bào da, làm bạn nhìn trẻ hơn nhờ tác dụng chống oxy hoá tuyệt vời

Ăn 1 trái táo mỗi ngày sẽ giúp da trở nên sạch hơn, giúp da có độ trong, mịn và mượt mà.

Do đó, mùa thu và mùa lý tưởng để ăn thật nhiều táo –  đây là mùa táo ngon nhất mỗi năm giúp bạn có làm da khoẻ đẹp.

táo giúp cho làn da căng mịn tự nhiên

Hạt bí ngô

Bên cạnh tác dụng của phần thịt của trái bí ngô thì phần hạt cũng là một thực phẩm giúp da đẹp hơn không kém gì khi sang thu mà bạn nên biết.

hạt bí cho bạn làn da khoẻ mạnh

Bổ sung thực phẩm tren một cách thường xuyên kết hợp với chế dộ ăn khoa học nhiều rau xanh và cung cấp cho cơ thể ít nhất môux ngày 2 lít nước để có một cơ thể và làn da khoẻ khoắn.

Gửi phản hồi