Hotline: 08.6275.9999 - 0967.800.800     
HCM 1: 663 Lê Hồng Phong, P10, Q10
HCM 2: 964 CMT8, F.5, Q.Tân Bình
HCM 3: 1002 Âu Cơ, P. 14, Q. Tân Bình
Hà Nội 1: Số 15B Hàng Cót
Hà Nội 2: 339 Giải Phóng
Đà Nẵng: Lầu 2, 232 Lê Duẩn
 
 

Ăn Gì Để Giảm Béo Bụng

Ngày đăng: 01/27/2013

Bạn có cảm thấy thất vọng vì mỡ bụng của bạn? Các thực phẩm bạn đang ăn có thể giúp bạn đang tăng hoặc giảm mỡ bụng của bạn. Để mất chất béo bụng của bạn thì bạn cần phải ăn những loại trái cây sau đây để tối đa hóa thành công của bạn.

Táo, trái cây tươi:

Các hóa chất được gọi là pectin được tìm thấy trong hầu hết các loại quả mọng , táo vàtrái cây tươi . Pectin có mặt ở hầu hết các thành tế bào của hầu hết các loại trái cây, đặc biệt là táo. Pectin được sử dụng để hạn chế lượng chất béo tới các tế bào của bạn có thể hấp thụ. Hãy táo xay, trái cây tươi và các loại quả mọng, chế độ ăn uống của bạn và để cho các chất béo bụng có thể được giảm.

Trái cây Citrus:

Cam , bưởi , quýt , chanh và chanh là các loại trái cây họ cam quýt có chứa nồng độ cao của Vitamin C có một chất lượng đốt cháy chất béo. Đây cũng được gọi là acid.By ascorbic thêm Trái cây Citrus vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, bạn rất lớn sẽ làm tăng sự trao đổi chất của bạn, làm tăng khả năng của bạn để có được loại bỏ chất béo bụng, và cũng có thể giúp bạn kiểm soát nồng độ cholesterol của bạn.

Đu đủ:

Đu đủ có chứa vitamin B, chất xơ và chất chống oxy hóa, có lợi cho sự trao đổi chất. Một vài miếng đu đủ sẽ giúp bạn bình tĩnh lại trong các đường thèm. Đu đủ, nước trái cây hoặc salad trái cây là những tùy chọn trình đơn giảm nhàm chán.

Dứa

Dứa được sử dụng để có được một bụng phẳng và cơ thể công bằng. Các acid trong trái cây dứa loại bỏ lượng calo dư thừa, trong khi hương thơm ngọt ngào và dễ dàng để làm cho hương vị và mùi đầy thỏa mãn dạ dày của bạn không yêu cầu để được làm đầy với một loại chất béo

Bơ:

Chất béo không bão hòa có trong bơ , trong các hình thức của bào duy nhất cao hơn. Bơ là tốt cho tiêu hóa, giảm cholesterol có hại. Vitamin A, B, C, E và khoáng chất trong bơ là tốt cho sức khỏe của bạn, tăng cường các hoạt động năng lượng cho cơ thể.

Olive:

Olive chất béo trong các hình thức fat.Olive không bão hòa đơn có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Có rất nhiều món ăn để lựa chọn từ ô liu: xà lách ô liu, dưa chua ô liu, tỏi trộn ô liu hoặc mỡ động vật thay thế bằng dầu ô liu trong chế biến thực phẩm, đó là hai khối lượng cũng giảm chất béo phát triển.

Điều rất quan trọng cần lưu ý là bạn phải tuân theo các bước trên để có thành công trong việc mất chất béo bụng và trọng lượng tổng thể của bạn.

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh hơn và an toàn hơn thì các bạn có thể tham khảo thêm >> Cách Tập Thể Dục Giảm Cân Cấp Tốc

Bình luận

Nhau Thai Cuu

Đang tải...