Hotline: 08.6275.9999 - 0967.800.800     
HCM 1: 663 Lê Hồng Phong, P10, Q10
HCM 2: 964 CMT8, F.5, Q.Tân Bình
HCM 3: 1002 Âu Cơ, P. 14, Q. Tân Bình
Hà Nội 1: Số 15B Hàng Cót
Hà Nội 2: 339 Giải Phóng
Đà Nẵng: Lầu 2, 232 Lê Duẩn
 
 

Giảm Cân Bằng Cần Tây

Ngày đăng: 01/22/2013

Hiện nay tất cả các nước trên thế giới cho rằng cần tây có thể giúp bạn giảm cân nhanh nếu bạn sử dụng cần tây và các bữa ăn hàng ngày của mình. Cần tây là một loại rau có hàm lượng calo thấp, 100 g cần tây có chứa chỉ có 14 calo. Vì vậy, cần tây chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm lên đến 7 kg trong hai tuần. Các cơ sở của chế độ ăn uống này là một món súp cần tây với rau thịt nạc, và trái cây.

Công thức của súp cần tây là khá đơn giản. Bạn sẽ cần các thành phần sau đây:

- 500 g cần tây;

- 300 g bắp cải;

- 2-3 củ cà rốt;

- 2-3 củ hành tây cỡ trung bình;

- 2-3 ớt ngọt nhỏ;

- 2-3 cà chua cỡ trung;

- thì là / mùi tây;

- gia vị để hương vị (không có muối).

Tất cả những gì bạn phải làm là để cắt các loại rau, để đặt nó vào chảo và đun sôi trong 3 lít nước trong khoảng 15 phút. Bây giờ, khi bạn biết làm thế nào để chuẩn bị súp cần tây, bạn nên giữ chế độ ăn cần tây trong 7 ngày  sau đây:

- Ngày 1: súp cần tây và hoa quả, trừ chuối;

- Ngày 2: cần tây súp và rau sống;

- Ngày 3: súp cần tây, rau sống và khoai tây áo khoác cho bữa ăn tối;

- Ngày 4: súp cần tây và hoa quả chứa nhiều vitamin

- Ngày 5: súp, 200 g thịt chế độ ăn uống (thịt bò, thịt gà hay cá), 1 kg cà chua, và khoảng 2 lít chất lỏng;

- Ngày 6: súp, rau và 300-400 g thịt bò nạc luộc hoặc thịt gà;

- Ngày 7: súp cần tây, rau và gạo nâu luộc.

Đừng quên rằng nó là 14 ngày chế độ ăn uống, vì vậy bạn phải lặp lại menu này hai lần. Chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt: không có món tráng miệng hoặc rượu được cho phép, nhưng bạn có thể uống trà và cà phê không đường. Số lượng súp cần tây mỗi ngày là không giới hạn.

Bạn nên nhận ra rằng nó không phải dễ dàng để giữ chế độ ăn này, đặc biệt là nếu bạn không thích cần tây. Là một thay thế cho chế độ ăn uống súp cần tây, bạn có thể chọn chế độ ăn uống món salad cần tây. Bạn có thể mất 2 kg một tuần ăn món salad cần tây mỗi tối. Thành phần của món salad cần tây (tốt hơn là rễ), cà rốt và củ cải. Grate các loại rau và ăn mặc salad với nước cốt chanh và dầu.

Ưu điểm của chế độ ăn cần tây không chỉ trong việc giảm cân nhanh, nhưng trong rất nhiều lợi ích sức khỏe.Mỗi một phần của cần tây (lá, thân và rễ) là hữu ích. Nó rất giàu vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, có chứa chất xơ và cần thiết cho các loại dầu sinh vật của chúng tôi và các khoáng chất như folacin và kali. Hợp chất hoạt động của cần tây là Pthalides, điều hòa huyết áp và ngăn ngừa giảm của nó. Cần tây cũng được sử dụng để điều trị các rối loạn thần kinh do làm việc quá nhiều. Không cần phải nói về các tính chất hữu ích của các loại rau khác trong súp và salad cần tây.

Lợi ích sức khỏe của nước ép cần tây cũng đáng nhắc đến. Để ngăn chặn béo phì, bạn có thể mất 2 muỗng cà phê nước ép cần tây 30 phút trước khi ăn, ba lần một ngày. Nếu bạn làm theo nấu ăn chế độ ăn uống, bạn nên thêm cần tây để thịt các khóa học, vì nó giúp tiêu hóa thịt bằng cách kích thích tiết dịch dạ dày.

Chế độ ăn cần tây không chỉ là một cách tuyệt vời để giảm cân, nhưng để bình thường hóa quá trình trao đổi chất và cải thiện sức khỏe.

Đọc Thêm >> Giảm Cân Nhanh Bằng Thực Phẩm

Bình luận

Nhau Thai Cuu

Đang tải...